Le programme ANCRÉ a pour but de vous outiller sur l’aidance naturelle, votre propre santé mentale et votre bien-être. Vous recevrez des stratégies, des outils et des ressources pour mieux gérer les émotions qui accompagnent l’aidance naturelle.
Notre programme comporte :
• 2 sessions de 4 semaines de webinaires préenregistrés sur des sujets variés touchant la santé mentale;
• Séances gratuites d’accompagnement de groupe en ligne et /ou de counselling individuel. Nous respectons la confidentialité. Les places sont limitées, faites vite!
Pour vous inscrire ou pour recevoir de l’information sur notre programme, visitez le Programme ANCRÉ sur notre site web.
“J’ai aimé que nous puissions participer par zoom malgré la pandémie car les sessions sont très importantes pour le bien être de tous.” – Aidant naturel
SESSION 1 : COMPRENDRE LE CÔTÉ EMOTIONNEL DE L’AIDANCE NATURELLE,
du 8 au 29 février 2024, à 6:00 pm (HE)
Semaine 1 : Votre parcours d’aidance naturelle
Semaine 2 : L’impact du stress de l’aidance naturelle
Semaine 3 : Comment gérer l’anxiété et la colère
Semaine 4 : Comment surmonter la tristesse et la culpabilité
SESSION 2 : STRATÉGIES POUR LA SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE DES
PERSONNES AIDANTES NATURELLES, du 7 mars au 4 avril 2024, à 6:00 pm (HE)
Semaine 1 : L’aidance naturelle en pleine conscience
Semaine 2 : Développer la compassion envers soi-même
Semaine 3 : Découvrez vos atouts pour l’aidance naturelle
Semaine 4 : Prendre aussi soin de soi-même
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